新進國小

114學年度四年級營養教育講座--長高的祕方

　　本校於115年4月24日為四年級學生辦理營養教育講座，以「長高的祕方」為主題，帶領孩子從日常飲食中認識成長的關鍵元素。講師透過生動簡報與生活化案例，介紹鈣質的重要來源，如牛奶、起司等乳製品，也可以適量補充深綠色蔬菜、海帶、黑芝麻等食材。除了飲食上，長高更要結合睡眠與生活習慣，讓學生了解長高不只靠吃，還需要良好的作息配合。

　　課程中也延伸介紹全穀雜糧及米的種類，從糙米、白米到各式雜糧，讓學生認識不同食材的營養價值與差異，建立均衡飲食的概念。現場氣氛活潑，學生專心聆聽並踴躍互動，在輕鬆的氛圍中吸收實用知識。透過本次講座，學生不僅對高鈣飲食與成長發育有更清楚的認識，也學會如何在日常生活中做出更健康的飲食選擇，為身體打下良好基礎。