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體適能加油站 -高階有氧 6/21-6/25
#課程範圍：第3單元體適能加油站
學習目標：
1認識有氧運動的種類和功能。
2.能從事有氧舞蹈。
有氧運動有益於心肺適能的提升，凡是全身性、長時間，強度不太高的運動，都是適合學生的有氧運動。腳部和手部動作，並提醒各位同學進行有氧運動時，應注意呼吸的規律性，才能維持較久的運動時間。
本周體育內容
1.學習課程分解動作，可以嘗試跟著影片一起跳→點我前往
