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【STAR運動節奏訓練】Part5－暖身收操節奏踏步 - YouTube
#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏運動節奏的好處真的多不勝數，其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化，在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率，增加各年齡層各族群的協調性，除了能健康樂活外，甚至還有增進運動表現的案例呢！本期影片所介紹的節奏踏步，適合作為暖身或緩和運動，讓在高強度運動前大腦也醒...
